识别自杀风险的技巧培训

一、自杀风险的识别

自杀风险的识别是预防自杀行为的重要一步。以下是识别自杀风险的一些关键点：

1. 自杀风险的预警信号

自杀者往往会有一些可被观察到的预兆自杀风险的信号。这些信号包括但不限于：安静、退缩、朋友少；行为改变，如人格改变；不断失败或角色紧张；近期家庭变动或丧失家庭成员；绝望和无望感；症状化的行为，如冒不必要的风险、变得沉迷于酒精和药物等。

2. 自杀意念的表现

自杀意念可能会通过言语表达出来，例如：“人生根本不值得活着”、“我完了”、“不中用了,我还是死了好”或是“真的希望自己死掉”等。此外，情绪上的变化也是一个重要的标志，如情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁；陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠等。

3. 自杀计划的制定

如果一个人开始形成自杀计划，如购买药片、绳索等实施自杀的必须物品，为自杀做准备，那么他的自杀风险就会大大提高。

二、自杀风险的评估

评估自杀风险需要考虑到多个方面，包括个体的心理状态、社会压力因素、生物学因素等。以下是评估自杀风险的一些关键点：

1. 心理因素

心理因素如孤独、社交隔离、家庭冲突、亲密关系问题等，以及学业压力、家庭关系、同伴关系等问题，都是评估自杀风险的重要因素。

2. 社会压力因素

社会压力因素包括失业、经济困难等，这些都可能导致个体出现自杀的风险。

3. 生物学因素

生物学因素如遗传倾向、生理疾病、药物或物质滥用等，可能影响个体的情绪调节和应对压力的能力，从而增加自杀的风险。

三、自杀风险的干预

对于识别出有自杀风险的个体，我们需要采取及时有效的干预措施。以下是干预自杀风险的一些关键点：

1. 提供情感支持和心理援助

在面对有自杀倾向的人时，我们需要提供情感支持和心理援助，帮助他们缓解心理危机。

2. 及时报警

在一些情况下，如对方处于危险的物理环境中，如楼顶,桥边；对方携带、持有会对自己或周围他人造成伤害的物品,如刀具、燃具；对方24小时内在QQ、推等社交媒体表明了自己具体的自杀计划(如拍摄将服用的化学药物图片)/留下遗言等，我们需要及时报警。

3. 进行心理治疗

认知行为疗法可以直接减少有自杀史的个体再次自杀的风险。通过心理治疗，我们可以帮助个体认识到他们的思维模式和行为习惯是如何影响他们的生活的，并教给他们如何改变这些模式和习惯。

总的来说，识别和评估自杀风险需要我们从多个角度来进行综合考虑，同时也需要我们采取及时有效的干预措施来帮助那些处于自杀风险中的个体。